Vom 23. Juni bis zum 28. Juli fand im Kinder- und Familienzentrum Maria Regina in Stuttgart Bad Cannstatt ein ganz besonderer Workshop im Kindergarten statt: Unter dem Motto „Mein Körper gehört mir“ durften 20 Mädchen und Jungs im Alter von 3 bis 6 Jahren lernen, wie wichtig es ist, auf ihre eigenen Gefühle und ihren Körper zu achten und Grenzen zu setzen.
Unser Punchkids Workshop im Kindergarten
Gerade im Kindergartenalter ist es entscheidend, das Bewusstsein für den eigenen Körper zu entwickeln. Kinder sollen von Anfang an verstehen, dass sie selbst bestimmen dürfen, was ihnen guttut – und dass sie „Nein“ sagen dürfen, wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Genau das war Ziel unseres Workshops im Kindergarten Maria Regina.
Die Kinder wurden dabei mit Gesprächen, Spielen und Bewegungseinheiten an die Themen herangeführt. In kleinen, altersgerechten Einheiten erfuhren sie, dass ihr Körper einzigartig und wertvoll ist. Gemeinsam überlegten wir, wie man klar „Stopp“ sagen kann, wenn jemand eine Grenze überschreitet, und übten, das auch laut und deutlich auszusprechen. Dabei wurde viel ausprobiert, gespielt und gelacht – denn Lernen funktioniert am besten, wenn Freude und Bewegung im Mittelpunkt stehen.
Kampfsport und Selbstverteidigung
Ein besonderes Highlight des Workshops im Kindergarten war, dass die Kinder auch erste Elemente aus dem Bereich Kampfsport und Selbstverteidigung kennenlernen durften. Natürlich altersgerecht und spielerisch vermittelt, übten die Mädchen und Jungen einfache Bewegungen, mit denen sie sich im Notfall behaupten können. Dabei ging es nicht um Kraft oder Kämpfen, sondern um klare Körpersprache, eine selbstbewusste Haltung und Techniken, die Sicherheit geben. Die Kinder hatten großen Spaß daran, diese neuen Bewegungen auszuprobieren und merkten schnell, wie stark sie sich fühlen können, wenn sie mutig auftreten.
Der nächste Workshop startet im November
Der Workshop „Mein Körper gehört mir“ hat gezeigt, wie wertvoll es ist, Kinder frühzeitig zu stärken und ihnen Werkzeuge für ihren Alltag mitzugeben. Wir freuen uns schon auf unseren nächsten Workshop im Kindergarten Maria Regina im November und Dezember. Und auch da wird es das oberste Ziel sein, die Kinder stark zu machen, ihr Selbstbewusstsein zu fördern und spielerisch wichtige Themen zu vermitteln.
Nächster Workshop:
Werde stark wie ein Löwe!
Ein Punchkids Workshop für mehr Mut, Selbstbewusstsein und Sicherheit
Vom 3. November bis zum 8. Dezember 2025
Gruppe 1: 3 bis 4 Jahre 16:15 – 16:45 Uhr
Gruppe 2: 5 bis 7 Jahre 17:00 – 17:45 Uhr
